昨日のブログのコメントに奈良に住む妹から「朝の散歩は行っていないのか」と問われた。言われてみれば指摘のように昨年6月に飼い犬が亡くなり、毎朝犬の散歩として6時過ぎに家の周りを約20~30分間程雨風関係なく続けていた運動が止まってしまっている。通勤時に往復1時間チョッと歩いているので、まあ良いか程度の感覚であったが、矢張り運動量はその分だけでも少なくなっているのだろう。
毎晩湯上りにヘルスメーターで体重を計りグラフに記入して意識付けをしているが、目標の80キロを一向に下らない。それどころか自分で勝手に決めた85キロのレッドラインを週末には突破している。それを翌週月曜日から徒歩通勤の運動により金曜日まで下らせている。土日は通勤がないのでそれだけ運動量がない為消化していないのである。このパターンがずっと続いている。
土日の運動量を確保するために朝の散歩を少しやりだしてみようかと思っている。寒い時期であるので、こんな際は犬の散歩ということで、気も紛れて出かけ易かったが、チョッと決断が入りそうだ。