5月10日に姫路市の
「すこやかセンター」の利用定期券を購入して、1ヶ月毎に更新して、3回目の定期券を購入することとなった。60歳以上は半額であるし、1ヶ月の利用料金からして、充分に元は取り返している。お金の効果よりも、減量目的でその効果が上がっているかであるが、当初の1ヶ月間は確実に体重も目に見えて減量となっていた。しかし最近は減量の効果が出来ていない。
先日も糖尿病の健診で病院に立ち寄った際に、主治医に話をしたが、現在は筋肉に変っている時期であると言っておられた。もう少し時間をかけて、発汗をしなければならないようである。現在のところ、娘を誘って火、木、土の夕方に出向いているが、一向に効果が出ていないようである。
先日頭痛がするので休んだが、家内と娘は一緒に待ち合わせて出かけた。一昨日も会社で同じ様に頭痛がしたので帰りに、3年前に後頭部が痛みがあった際にみてもらった医者のところへ行き、診察してもらった。MRIの断層写真では異常が無く、肩こりからの神経痛ではないかと、運動の勧めを言われ、痛み止めの薬を頂いた。
その際に、先生が撮影したばかりの写真をモニター画面で見られて、「脳が小さくなって来ていますね。年齢以上に透き間が増えている」とのことで、体重の減量とは成らず、脳の減量?になっていると一人嘆いてしまった。「オイオイ何処が減量するんだ」と変な減量効果を気にして先生に尋ねると、記憶が薄れたりして来るとのことで、身内にそのような方がおられましたかとの問いが返ってきた。いない旨伝えると、尤も人にもよるので一概には言えませんがと前言を修正するような曖昧な言い方であった。「脳の萎縮」をネットで検索して調べ直した次第である。
まあここまで、健康に生かしてもらっているので、身に付いたサビの一つや二つとヤーさん紛いに言いたいところであるが、腰にしろ最近でこそ痛みは無いが、以前の診断では70歳台の老化した状況であると言われたことがある。それが50歳台で言われたので、「先生そしたら、私が70歳台になれば、何歳の腰になるんですか?」と確か年末の救急に娘の旦那に運ばれた際に言い返したことを覚えている。今のところ年齢見合いとなって来ているのかも知れない。
すこやかセンターでは水中ウオーキングを15分、スイミング10分、サウナ10分、リラックス浴15分をしてから、シャワー室で石鹸を使っての入浴をしてから、更衣して帰るパターンである。家内と娘は、私より10分程何時も早く上がっているので、休憩を兼ねてか機械マッサージ室でのアンマや腰のベルトを使ったバイブなどをしているようである。私もその部屋でマッサージをしたことが有るが、空調が何時も高くしてあり、汗をもうこれ以上掻きたくないので、早く切り上げている。
この他、月に2回ほど、ジムに一人で出向いて自転車漕ぎを15分してから、マシンウオーキングを30分して、後サウナに入っているが、大汗を掻いている。こんなに大汗を掻いて100キロカロリーでソフトクリーム1個の絵が出てくる。汗ビッショリになってもソフトクリーム1個分とは情けなくなるが、矢張り自分には口が卑しいのだろう。